のびのびできる本当の春はまだまだ遠そうですねえ

雪が降って寒さが増しましたので温めていきましょう

寒い寒い。
本当に今年は寒い。
同じことしか書けない。

明日も雪の予報、
こんな時は単純に
暖かくしとくしかないです。

ですからあらためて
冬のセルフケアをオススメしておきます。

温泉へでも行けたら
もう他に何もすることなし
なんですが、雪。

かわりに
ペットボトルを使った
どこでも湯、
コレでがまんしときましょう。

作り方は下記のリンクへ。

足腰のお助け　委中いちゅう

委中は腰から足までの不調が
守備範囲となる四総穴。

ゴロンと上向きに寝て
程よい温度のペットボトル湯たんぽを
膝裏に置いて　
20分くらい暖まるのがオススメ♪

生命の泉が湧く　湧泉ゆうせん

名前の通り疲労回復向きです。

そもそも足裏って
腎臓のカタチに似てません？
そのど真ん中にある
湧泉を刺激すると
腎が元気になるのも
納得しやすいのでは？

イスに腰掛けて
ペットボトル湯たんぽに
足を乗っけて
足湯の感じでどうぞ。

大きな関節部を大きなツボのようなものと捉え、
五臓それぞれに対応した関節部が決められていてます。

腎に対応するのは膝裏全体となり、
膝裏の動脈が拍動するところを
温めることで腎のシステムを後押します。

五兪穴のスタート位置である井穴は、
指先にあるのが普通なのですが、
足の少陰腎経しょういんじんけいは井穴が足裏にあります、
それが湧泉です。

ですから腎の働きを後押しするのには
湧泉を温めることがいろいろ都合が良いのです。

というわけでまだ少しの間は冬のツボケアをどうぞ。

では、ご多幸とご健勝を♪