セルフケア ツボケアのアイテム
道具要らずというのがツボケアの魅力のひとつですが、道具があればちょっと楽にケアできます。
そこで、次のようなアイテムをオススメしておきます。
お灸
モバイル温泉、と言ってもいいアイテム。
ストレスや痛みをや...
初めての方に
セルフケア 
セルフケア ツボのおしかた
とりあえず手で圧してみましょう。親指三本指（人指し･中･薬指）手根（掌の手首部分）などを使い、場所によっては指の腹でなく指先を使うこともあります。
初歩は、ツボの上からその皮膚面に対して垂直に、力がしっかり体の芯に届いていく...
初めての方に セルフケアについて〜注意事項〜
『未病治』をモットーとする鍼灸や湯液や薬膳など大きなくくりとしての中国系の伝統的な医学については、諸先生方それぞれの解釈があり、私自身は鍼灸は基本的にオーダーメイドであると考えていて、ここに記しているセルフケアは大方の人にある程度の効果が...
ツボ ツボ（経穴）紹介について～前説～
あらかじめお断りしておきます。
ここで記されることは、明日から直ぐ役に立つとか、心身の不調を瞬く間に解消する、というものではありません。
そういった内容はセルフケアの方でご紹介できたらと考えています。
よくよく考えてみた...